O gel de carboidrato é uma forma prática, rápida e segura de garantir a reposição energética tanto em atividades físicas de alta intensidade como de longa duração. A textura em gel favorece a absorção dos nutrientes, fornecendo energia imediata sem desconforto estomacal.
A praticidade do gel de carboidrato o tornou companheiro de corredores e ciclistas em treinos e provas. Ele é fácil de transportar, é prático, já vem pronto e o mais importante: oferece carboidratos, sódio e vitaminas na quantidade certa para que você não “quebre” em treinos e competições.
A seguir, listamos sete opções de gel de carboidrato disponíveis no mercado. Confira um pouco mais sobre cada uma!
1. Probiótica – Carb Up Gel
O Carb Up Gel da Probiótica possui duas versões: tradicional e black. O primeiro tem cinco variações de sabores (laranja, açaí com guaraná, baunilha, banana e morango silvestre) e possui na formulação a combinação de carboidratos, como maltodextrina, frutose e dextrose. Não contém cafeína.
Um sachê de 30 gramas possui 80 kcal. A recomendação de uso é de uma unidade 30 minutos antes do treino e a cada 30 minutos de exercício.
Segundo a marca, o Carb Up Gel tradicional não contém glúten e nem lactose, mas pode ter derivados de soja.
Já a versão black, disponível nos sabores morango, laranja, baunilha e guaraná com açaí, contém maltodextrina e waxy maize, dois carboidratos, além de taurina, cafeína, glucoronolactona, inositol e vitaminas do complexo B.
Um sachê de 30 gramas possui 72 kcal. A recomendação de consumo é de uma a duas unidades por dia. O uso por crianças, gestantes e idosos deve ter respaldo médico. O produto não contém glúten e nem lactose, mas pode ter ovo e soja.
2. GU – Energy Gel
O gel de carboidrato da GU é um dos mais elogiados por atletas por fornecer energia e nutrientes indispensáveis para a prática esportiva. Sem contar que os sabores disponíveis são uma delícia.
Os aminoácidos presentes nos géis da GU ajudam a reduzir a fadiga mental e os problemas musculares que podem surgir durante o exercício. Os carboidratos da fórmula fornecem energia rápida que evita a “quebra” na prova ou no treino e ainda poupa os estoques de glicogênio. A cafeína, presente em algumas versões, auxilia na melhora do desempenho esportivo e aumenta o foco e a concentração dos atletas.
A sugestão é consumir um sachê de gel a cada 45 minutos durante o treino ou a prova.
3. Exceed – Energy Gel
O Energy Gel da Exceed é uma combinação de carboidratos simples e complexos que restauram as reservas de glicogênio nos músculos durante a atividade física. Segundo a marca, a fórmula é enriquecida com vitaminas C e E, que atuam contra os radicais livres que são produzidos quando nos exercitamos.
O produto é indicado para atletas amadores e profissionais de todas as idades e modalidades. Pode ser consumido antes, durante e após as atividades físicas. Uma unidade (30 gramas) tem 84 kcal e 82 mg de sódio, quantidade que auxilia na reposição de eletrólitos na transpiração.
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Exceed Energygel é um suplemento energético em gel...
4. New Millen – Iron Man Gel Fire
O gel de carboidrato da New Millen é composto por carboidratos com tempos de absorção distintos para garantir a entrega de energia prolongada, o que é ótimo para competições de longas distâncias.
A lista de ingredientes também apresenta taurina e cafeína, duas substâncias que ajudam a melhorar o estado de atenção, o foco e a disposição.
A marca recomenda o consumo de uma unidade ao dia ou de acordo com a orientação profissional.
5. Vitafor – Endurance Gel
Os géis de carboidrato da Vitafor possuem carboidratos, vitaminas e minerais para fornecer energia e eletrólitos necessários para a prática esportiva. Uma das opções conta com taurina e cafeína, que auxiliam na concentração.
Na fórmula, a presença da D-ribose, um carboidrato de rápida absorção, é perfeito para os esportistas não “quebrarem” nas competições.
6. Atlhetica Nutrition – Go Energy Gel
A Atlhetica Nutrition tem duas opções de gel de carboidrato: caffeine e recovery. Na primeira versão, são 50 mg de cafeína para revigorar o foco e a concentração. Também conta com maltodextrina, palatinose, taurina e inositol.
A opção Recovery é zero cafeína, possui eletrólitos e vitaminas C e E, que são antioxidantes. Os ingredientes da fórmula colaboram também para a reposição de eletrólitos e retardam a fadiga muscular.
7. Integralmédica – VO2 Energy Gel
A Integralmédica tem duas opções do VO2: com e sem cafeína. A versão tradicional combina maltodextrina, dextrose e frutose, três carboidratos com distintas velocidades de absorção pelo corpo, o que auxilia a reduzir a sensação de inchaço nos treinos.
A opção com adição de cafeína e taurina, Gel X-Caffeine, aumenta a disposição para treinar e conta com repositores de eletrólitos perdidos com a transpiração, o que é ótimo para te manter hidratado durante o exercício.
E, então, escolheu o seu preferido? Aproveite para comprar várias unidades e pagar um frete só. Outra dica é convidar a galera do grupo de ciclismo ou da assessoria de corrida para fazer aquela compra coletiva, que tal?
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